Gratis infosessies SLAAPPROBLEMEN BIJ JONGE KINDEREN

Slecht slapen beïnvloedt ons dagelijks functioneren.

Tijdens deze sessies krijg je praktische handvaten en oefeningen aangereikt om de slaap van je kind en jezelf te bevorderen.

De slaapexperts van vzw Welgerust (huisdokters - osteopate - vroedvrouw -

perinatale coach - kinderpsychologe) nemen je graag mee op pad naar een betere nachtrust.

Lezing slaapproblemen algemeen 18 september

• Gevolgen slecht slapen

• Oorzaken slecht slapen

• Wat is een normale slaap

• Slaaphygiëne

• Behandelingsstrategieën

• Info PP opgroeien

• Kort hulp slecht slapende ouders

• Info voor zwangeren

Workshop Slaapproblemen bij ouders en jonge kinderen 16 oktober

• Aanpak bij baby's ( houdingen op pop oefenen)

• Focussen in eigen lichaam, emoties

• Mindfulness

• Yoga kinderen

• Bloem oefening

• Autosuggestieoefening

Workshop Slaap bij zwangerschap 13 november

• Algemene gedragsmatige aanpak bij volwassenen, slaaphygiëne

• Specifieke problemen rond zwangerschap

• Slaaphoudingen

• Ondersteunend bedmateriaal

• Benadering bij lichamelijke klachten (bekkeninstabiliteit, maagklachten, rugpijn e.d.)

• Praktische oefeningen

Workshop Praktische aanpak slaapproblemen bij kinderen 11 december

• Slaappatroon en bioritme

• Omschakelen naar een goed ritme

• Slaapdagboeken

• Gedragsmatige aanpak

• Gevalbespreking

• Autosuggestieoefening