Van Stress naar Balans

Om goed te kunnen functioneren hebben we positieve stress nodig.
Te lang aangehouden negatieve stress ondermijnt je lichaam en brengt het uit balans. Burn-out of depressie liggen op de loer.
Je leert je hier tegen wapenen door bewust te worden van je lichaam.
Door eenvoudige bewegingsoefeningen, ademhalingsoefeningen en stemgebruik leer je de signalen van je lichaam kennen.
Hierdoor kan je ernaar luisteren en er rekening mee gaan houden.
°Je gaat op zoek naar je energiegevers en je energievreters en je kan leren om hier een balans te vinden.
°Je leert ook je prioriteiten te stellen.
°Grenzen leren voelen en ze op een goeie manier leren aangeven.
°Is je glas halfvol of halfleeg?
De ervaringen binnen de groep helpen je om je eigen balans te vinden.
Ook zijn er huiswerkopdrachtjes voorzien om je te stimuleren.
Er is aandacht voor ont-stress-momenten via relaxatie en ontspanning.

Bron: UiTinVlaanderen.be

Praktische informatie

Wanneer

Prijs

€ 100,00
Basistarief: 100,00 €

Waar

Inschrijven tot

di 3 maart 2020

Organisatie

Goestinginleven

Filter op categorie