UiT in Geel RSS

Yoga is prettig en werkzaam voor iedereen. Het helpt je om te ontspannen, maakt je lichaam sterker en leniger, geeft je meer energie en leert je anders in het leven te staan. De yogalessen vinden plaats in kleine groepen, waardoor er voldoende aandacht is voor persoonlijke begeleiding. Tijdens de schoolvakanties zijn er geen yogasessies. Kundalini yoga (Herentals – dinsdag van 18 tot 19 uur, ...

Wil je starten met bewegen, maar weet je niet hoe? Onder begeleiding van een professionele personal coach leer je in kleine groep eenvoudige oefeningen waar zowel conditie als kracht stapsgewijs wordt opgebouwd. De trainer houdt rekening met ieders mogelijkheden en zorgt voor voldoende variatie en uitdaging in de oefeningen. Er wordt weinig tot geen materiaal gebruikt, waardoor je makkelijk ...

Eutonie betekent letterlijk 'juiste spanning'. Het is een lichaamspedagogie die je fijnzinniger leert luisteren naar je lichaam, waardoor je beter zorg leert te dragen voor je gezondheid. Het helpt het zelfherstellend vermogen van je lichaam, waardoor de pijnbeleving verandert. Je voelt je eigen lichaamssignalen, ritme en grenzen beter en sneller aan en wint aan fysieke en mentale draagkracht ...

'Ik heb stress' is een zin die we vaak uitspreken of horen. Maar wat is stress nu precies? Hoe herkennen we het bij onszelf, maar ook bij anderen? Wat is het verschil tussen overspannen zijn en een burn-out hebben? En de belangrijkste vraag: hoe zorgen we voor onszelf? We durven onszelf niet op de eerste plaats zetten. En toch is zelfzorg van levensbelang in onze maatschappij, waar de ...