Blijf in uw kot workout

Onze sportleraar Jef heeft een filmpje gemaakt, met oefeningen die u thuis kunt doen, zonder toestellen. De workout is in zijn geheel nogal pittig... maak gerust een selectie. Enjoy!

TIP Het filmpje is heel snel. Als u mee wil doen met het filmpje, dan zet u de afspeelsnelheid best op 0,5 (YouTube instellingen).