We verlangen elk jaar opnieuw naar warme dagen. Maar aanhoudende warmte, zowel binnen als buiten, kan schadelijk zijn voor de gezondheid van jonge kinderen. Vooral kinderen onder 3 jaar zijn gevoelig voor hitte. Ook kinderen met overgewicht, een mentale of fysieke beperking, of een (chronische) ziekte zijn kwetsbaarder voor gezondheidsproblemen.
Waarom moeten we kinderen extra beschermen tegen hitte?
Kinderen slagen er minder goed in om hun lichaam af te koelen. Ook kunnen ze zelf niet aangeven dat ze het te warm of dorst hebben. Daarom is het belangrijk dat je hen als ouder of verzorger goed beschermt tegen oververhitting.
Koel blijven is kinderspel
Hieronder vinden ouders en verzorgers tips, specifiek voor kinderen.
- Laat kinderen meer drinken: Laat je kind extra water drinken of geef extra melkvoeding. Baby’s jonger dan 6 maanden hebben enkel melkvoeding nodig. Baby’s en kinderen ouder dan 6 maanden hebben bij warm weer behoefte aan extra vocht. Kleurt de urine donker of zijn er minder natte luiers dan gewoonlijk? Geef nog meer te drinken!
- Bescherm kinderen tegen de zon: weren, kleren, smeren!
- Zon weren: Zoek schaduw op, zeker rond het middaguur. Stel baby’s onder 1 jaar nooit bloot aan direct zonlicht.
- Kleren: Kleed je kind licht en luchtig, maar bedek de schouders tegen de zon. Voorzie een zonnehoed of -petje.
- Smeren: Smeer om de 2 uur zonnecrème. Gebruik een zonnecrème van minstens factor 30, liefst factor 50.
Neemt je kind medicatie? Vraag je arts of apotheker dan of er aanpassingen nodig zijn.
Hou kinderen koel
Kleed je kind licht en luchtig. Kies ook voor lichter beddengoed en slaapkledij. Sluit de kap van de kinderwagen nooit helemaal af en laat een kind nooit alleen achter in de auto!
Hou het binnen koel
Zet ramen en deuren open zolang het buiten koeler is dan binnen. Gebruik buitenzonwering maximaal. Beperk het gebruik van toestellen die warmte produceren zoals oven en wasdroger.
Meer weten?
Op https://warmedagen.be/tips-bij-warm-weer vind je nuttige informatie, voorzorgsmaatregelen en tips om jezelf en kwetsbare personen, zoals kinderen, ouderen en zieken te beschermen.
